{هناك العديد أشكال رجوع أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد تسليم محددة مساعدة إلى البقع مثل كتفيك أو منخفض عودة مرة أخرى. هنا سأناقش الأكثر فائدة رجوع... |التدليك يدمج العمل على إجمالي لياقة بدنية ، لكن سوف يقوم المعالج الخاص بك الانتباه إلى مميزة مواقع يجب أن تكون إطلاقها. يمكنك ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما دعم تقليل محدد مؤلم أعراض أو خفض إجهاد و توتر وقلق. إنه قد بالإضافة إلى ذلك أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر متكرر من أجل تدليك الألم تخفيف، أو أدرك أن أقل بكثير متكرر ولكن بانتظام جلسات تدليك مجدولة لأجل عاطفي جيد جدًا-المتبقي مفيدة. |تدليك يمكن دعم إلى مؤقتًا تقليل وجع من عرق النسا. تعرف على تقنية. |بالنظر إلى أن التعريف ضمنيًا، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة ناعمة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يعمل باستخدام الكثير من متطابق نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل كثيرًا استرخاء وسوف من وقت لآخر يكون غير سار أو غير سار. |أخرى اختلافات تحتوي على ألعاب القوى تدليك، طبي تدليك لإنجاز خاص أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يشرح. الرياضيون من هم من الإصابة، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التوقف الحوادث، يمكن العثور على المزايا في هذا النوع من التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك التصميم المعالج الخاص بك يعمل باستخدام من المحتمل أن يكون عدد من من التدليك السويدي التصاميم، على الرغم يستطيعون دمج كثير من الآخرين الذين يناسب الموقف. |تأكد من أن تقدم لنا اتصال بـ العمر الاحتياجات. لذلك أن كل أصدقاء يمكن لقاء لطيفة وهادئة الإعداد، نحن نتحقق مع أن فقط هؤلاء يحصلون الشركات يرافقونك في المنتجع الصحي. لـ الرعاية الصحية التحقيق وأعلى جودة، داخل أ عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ أقل-مرة أخرى ألم، تم فحص 20 تجارب على النقيض التدليك المعياري العلاج أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات المستمرة منخفض-رجوع مرة أخرى وجع على الرغم من أن الصلابة على الدليل الخاص بك كان منخفضًا جدًا. |الاستكشاف تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الأغراض. كمثال، في 2017 عشوائية متحكم سريري بحث، 46 أفراد اعتلال عصبي انزعاج (خلل وظيفي في العصب) قد {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو المقبض المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تتخلص من ملابس، رغم من المحتمل أن اختر to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون محمي باستخدام ورقة على الرغم من. |إذا كنت كنت غير متأكد سواء
{تلخص الشهادات المحصلة التجارب العلمية على الصحة واللياقة البدنية العلاج. الملخصات مجانية تمامًا؛ كامل-محتوى نصي الانتقادات تتم عن طريق العضوية فقط. |علاوة على ذلك، من الأفضل أن المناقشة مع الأساسي رعاية ممارس صحي قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو ربما أ محترف الأمر هو من أجل موقف في سؤال. بعد أن قلت ذلك، هناك بحث إلى المعونة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في اللاحق:|تدليك الأنسجة العميقة يستخدم المزيد الإجهاد أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه عظيم إمكانية في حالة لديك كتلة عضلية مضاعفات، والتي تشمل :|العلاج بالتدليك يتضمن مجموعة متنوعة من التدليك موجه السلام وعادي جيد جدًا-حاليًا يجري، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول التي كانت على وجه التحديد مصنوعة من أجل تعالج و تعزيز فريد العافية اضطرابات أو اهتمامات. |تدليك الشركاء هو عادة تدليك أنت مع كل ما لديك زوج، بال ، أو عضو في العائلة في نفس الشيء منزل. إنه يوفر جميع فوائد يومي علاوة على ذلك الاحتمالية التقدير و مهدئ تجربة عملية استخدام زوج أو زوجة. |الهدف من هذا النوع هو تقديم انزعاج إغاثة من العقد أو غيرها ناعمة-أنسجة-مرتبطة انزعاج وإصابة. |كامل-الجسم بأكمله تدليك عادة يُشار إليه بـ باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع الترفيه. يمكنك تسعى هذا النوع من التدليك فقط في بعض الأحيان، كل حفنة أسابيع، أو منتظم شهريًا في ذلك سيساعدك التجربة أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |عديد من المطالبة الحالات قد تتضمن أشكال التدليك، بما في ذلك تدليك الأنسجة العميقة، أو الأفراد الذين قد يكونون عند تعزيز خطر إصابة، على سبيل المثال كبار السن الأشخاص. |ضربات التدليك تحول منك الأطراف إلى الداخل، نحو الأحشاء. الأساسي مزايا هذا التدليك الأسلوب تشمل :|في سياق التدليك، سوف كلاهما استلقِ على الجانب أو على على وجه التحديد مقصود طاولة الذي يحتوي على انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. هل عليك قد عانوا من تجربة معاناة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في أن يكون لديك مؤقت محادثة تدليك فريق تم الحصول عليه تدليك ثلاث مرات أسبوع لمدة 4 أشهر. في نهاية المراجعة، المشاركين الذين اكتسبوا تدليك مؤكد رئيسي التقدم في 화성출장샵 غفوة جودة عالية في المقارنة مع الأمر المجموعة.
{معتمدًا على الموقف، واحد من مجموعة متنوعة من {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنواع الهدف الإجمال الاسترخاء وتخفيف العضلات الضغط، بينما البعض الآخر الهدف أكثر بكثير خاصة على الأنسجة المجروحة الناعمة. بشكل عام، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من متعدد التقنيات حسب الأساسية. |تدليك الكرسي قد يكون دافئ مقدمة للتدليك لأولئك الذين لم أبدًا يختبرون واحد قبل. تدليك الكرسي أيضًا 동두천출장안마 يسمح يخفف القلق وشجع السلام. هذا النوع من التدليك يستفيد من خفيف إلى متوسط الضغط. |تدليك الأنسجة العميقة هو المثالي تقديم إشعار إلى محدد مؤلم، جامد "مشكلة أماكن" في جسدك. المعالج بالتدليك يستفيد من بطيء، ضربات متعمدة التركيز الإجهاد على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأفضل للأشخاص الذين يريدون يشعرون استرخاء وتقليل توتر، وألم، وجمود. إنه تدليك ياباني الدراسة استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. على سبيل المثال، تقييم وفوقية-تحليل المقدم 29 اختبارات علمية عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الكفاءة والترميم. |هناك الكثير التحديات الذي يمكن تحدث إذا تحصل على تدليك. عندما تكون لديك جلطة دموية أو لديك تراث من جلطات الدم، من الأفضل استشر طبيب مباشرة قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الرجال والنساء يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، وكتلة العضلات الإصابات، والعلاج الداعم للبعض العافية الظروف. الإجمال فوائد التدليك ربما تتضمن:|اجعل هديتك المعفاة من الضرائب وتصبح مكونًا التقليل-الحافة تحقيق ورعاية الذي هو تحويل المخدرات. |الأحجار السويدية الساخنة جدًا، والأنسجة العميقة زوجان فقط أنواع التدليك النماذج. الخيار الأفضل لـ يمكنك تعتمد على خاص الرغبة ونوع التخفيض التي محاولة الحصول على. |تدليك رياضات يمكن القيام به كامل-إجراء يركز على خفض ضغط، توسيع الدورة الدموية، والاسترخاء المستنزف. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك غالبًا مشمول بواسطة تغطية، ملحوظة سواء كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك الاستخدام في التمكين التعامل الصحة العامة المشكلة أو إثراء العافية. إنه يتضمن معالجة الأنسجة اللطيفة في جسدك. |في حالة حامل، مقدم رعاية صحية أو ربما أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك لمدة الثلث للبدء بـ الثلث أو إذا كان لديك كبير مستوى ضغط الدم، كبير-تهديد حمل، أو تعرضت له مؤخرًا لخبرة جراحية إجراء. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن بتجربة كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يشرح. إن النتيجة ليس بشكل كامل معترف به، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقول. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تتضمن تراخيص لأخصائيي التدليك، وبالتالي أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يعمل باستخدام معتدل إلى عمل إجهاد على مختلف ضغط تفاصيل {من|من|في|على|مع|من أقدام، وراحتي، وأذنيك. إنه الأفضل للأشخاص يهدفون إلى استرخاء أو استعد طبيعي تمامًا الطاقة الكهربائية التركيزات. إنه أيضًا رائع بديل للأفراد الذين ليسوا دافئين يصبحون يتأثرون بـ كل الجسم بأكمله. |تدليك بالحجارة ساخن يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسدك. بالإضافة، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار على الرغم من